슬개건부분파열 원인과 증상은? 치료법

최근 파리올림픽에서 28년만에 배드민턴 단식에서 금메달을 안겨준 안세영 선수가 협회를 향하여 작심 발언을 쏟아냈는데요. 지난 아시안게임에서 슬개건부분파열이라는 부상을 당했을 때 안일하게 여기고 제대로 된 대처를 해주지 않은 이유가 가장 컸다고 밝혔습니다. 

 

 

 슬개건부분파열이란?

 

우리 안세영 선수가 입은 슬개건부분파열은 슬개골(무릎뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결하는 슬개건의 일부가 손상되는 부상을 의미하는데요. 슬개건은 무릎 관절의 중요한 구조로, 다리의 신전 운동을 돕고 무릎을 안정적으로 지지하는 역할을 합니다. 이 힘줄이 손상되면 무릎의 기능이 저하되고, 심한 경우 보행이나 일상 생활에 지장을 줄 수 있는데요. 슬개건 부분 파열은 일반적으로 격렬한 운동이나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생합니다.

 

이 부상은 운동 선수에게 흔히 발생하는데, 특히 점프, 급격한 방향 전환, 무거운 물건 들기와 같은 고강도 활동이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 슬개건에 반복적인 스트레스가 가해질 때도 부분 파열이 발생할 수 있습니다. 슬개건 부분 파열은 완전 파열에 비해 증상이 덜 심각할 수 있지만, 적절한 치료와 재활이 필요합니다. 치료를 받지 않고 방치하면 상태가 악화되어 완전 파열로 진행될 위험이 있습니다.

 

슬개건 부분 파열의 증상으로는 무릎 앞쪽의 통증, 부기, 압통, 무릎을 펴기 어려움 등이 있는데요. 부상 초기에는 움직일 때 통증이 증가하고, 심한 경우 무릎이 불안정해지는 느낌이 들 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진단을 받아야 하며, 필요시 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

 

 슬개건부분파열의 원인은?

 

슬개건부분파열의 주요 원인 중 하나는 과도한 신체 활동인데요. 특히 점프나 착지, 빠른 속도로 달리기 또는 급격한 방향 전환 같은 고강도 운동이 슬개건에 과도한 스트레스를 줄 수 있습니다. 이러한 활동은 슬개건에 갑작스러운 부담을 가해 힘줄이 늘어나거나 찢어질 위험을 증가시킵니다. 따라서 운동 선수나 피트니스 활동을 자주 하는 사람들은 슬개건 손상에 대한 위험이 높습니다.

 

또한, 슬개건에 반복적으로 스트레스가 가해지는 경우도 원인이 될 수 있는데요. 이는 주로 오랜 기간 동안 무릎을 많이 사용하는 활동에서 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 무거운 물건을 자주 들어야 하는 직업이나 반복적인 무릎 굽힘과 같은 움직임이 슬개건의 퇴행성 변화를 일으킬 수 있습니다. 이러한 반복적 스트레스는 슬개건의 구조적 손상을 유발하고, 결국 부분 파열로 이어질 수 있습니다.

 

그 외에도, 근육 불균형이나 잘못된 운동 자세, 불충분한 스트레칭 등이 슬개건 부분 파열의 원인이 될 수 있는데요. 특히 대퇴사두근과 햄스트링 근육의 불균형은 무릎에 불필요한 압력을 가할 수 있습니다. 이와 함께, 운동 전후 충분한 워밍업과 쿨다운이 이루어지지 않으면 슬개건의 유연성이 저하되어 부상의 위험이 높아집니다. 이러한 원인들은 슬개건 부분 파열을 예방하기 위해 반드시 고려해야 할 요소들입니다.

 

 

 슬개건부분파열의 증상과 진단은?

 

 

슬개건부분파열의 주요 증상으로는 무릎 앞쪽의 통증이 있으며, 이는 특히 무릎을 구부리거나 펴는 동작에서 더 심해지는데요. 통증은 가벼운 불편감에서부터 심한 통증까지 다양할 수 있으며, 통증과 함께 부기나 무릎의 뻣뻣함이 나타날 수 있습니다. 또한, 손상된 부위에 압통이 있으며, 무릎을 만질 때 통증이 더 심해질 수 있습니다. 이러한 증상은 일상 활동을 하는 데 불편함을 초래할 수 있으며, 심한 경우 걸음걸이가 비정상적으로 변할 수 있습니다.

 

슬개건 부분 파열은 임상 평가와 영상 검사를 통해 진단할 수 있는데요. 의사는 환자의 증상과 부상 기원에 대한 자세한 병력을 듣고, 신체 검사를 통해 무릎의 상태를 평가합니다. 검사 중 무릎을 굽히거나 펴는 동작에서 통증이 발생하는지 확인하며, 손상 부위에 압력을 가해 통증 반응을 체크합니다. 이와 함께, 초음파나 MRI와 같은 영상 검사를 통해 슬개건의 상태를 정확하게 진단할 수 있습니다.

 

MRI는 슬개건 부분 파열의 진단에 특히 유용한데요. 이 검사는 힘줄의 미세한 손상까지도 명확하게 보여주며, 부분 파열의 정도와 위치를 정확하게 파악할 수 있습니다. 이러한 진단 결과를 바탕으로 적절한 치료 계획을 수립할 수 있으며, 조기에 치료를 시작하면 회복 속도를 높이고 부상의 재발을 방지할 수 있습니다. 따라서 슬개건 부분 파열이 의심되면 즉시 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

 

 슬개건부분파열의 치료 방법은?

 

슬개건부분파열의 치료는 손상의 정도와 환자의 상태에 따라 다르게 접근해야 하는데요. 경미한 경우에는 비수술적 치료를 통해 회복이 가능할 수 있습니다. 비수술적 치료에는 RICE 요법(휴식, 얼음 찜질, 압박, 거상)과 같은 기본적인 응급처치가 포함됩니다. 이는 초기 통증과 부기를 줄이고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이후 물리치료를 통해 무릎 주변의 근력을 강화하고 유연성을 회복하는 것이 중요합니다.

 

비수술적 치료 외에도 약물 치료가 사용될 수 있는데요. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 통증과 염증을 감소시키는 데 효과적입니다. 또한, 물리치료사의 지도로 슬개건과 주변 근육을 강화하는 운동을 수행할 수 있습니다. 이는 슬개건에 가해지는 부담을 줄이고, 재발을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 물리치료는 슬개건의 치유를 돕고, 기능 회복을 촉진하는 데 중점을 둡니다.

 

반면, 슬개건의 손상이 심각한 경우에는 수술적 치료가 필요할 수 있는데요. 수술은 손상된 힘줄을 복구하거나, 필요한 경우 힘줄의 일부를 제거하는 방식으로 진행됩니다. 수술 후에는 재활 치료가 필수적이며, 완전한 회복을 위해 수개월 동안 꾸준한 관리가 필요한데요. 슬개건 부분 파열은 적절한 치료와 재활을 통해 대부분의 경우 정상적인 활동으로 복귀할 수 있으며, 치료 과정에서 의료 전문가의 지도를 따르는 것이 중요합니다.

 

 

 슬개건부분파열 예방과 관리는?

 

슬개건부분파열을 예방하기 위해서는 꾸준한 근력 강화와 유연성 향상이 중요한데요. 특히 무릎 주변의 근육, 즉 대퇴사두근과 햄스트링 근육을 강화하는 운동이 필요합니다. 이러한 근육들이 튼튼해지면 슬개건에 가해지는 부하가 분산되어 부상의 위험이 줄어듭니다. 또한, 정기적인 스트레칭을 통해 근육과 힘줄의 유연성을 유지하는 것도 중요합니다. 유연성 향상은 운동 중 발생할 수 있는 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

운동 전후에는 충분한 워밍업과 쿨다운을 실시하는 것이 필수인데요. 워밍업은 체온을 상승시키고 근육과 관절을 준비시키며, 쿨다운은 운동 후 발생할 수 있는 근육 경직과 피로를 줄여줍니다. 특히 고강도 운동을 할 때는 무릎 보호대를 착용해 슬개건을 보호할 수 있습니다. 보호대는 무릎에 가해지는 압력을 분산시켜 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.

 

또한, 체중 관리도 슬개건 보호에 중요한 요소인데요. 과도한 체중은 무릎 관절에 추가적인 부담을 줄 수 있으며, 이는 슬개건 손상의 위험을 높이는데요. 적절한 체중을 유지하면 무릎 관절과 슬개건에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다. 마지막으로, 운동 중 올바른 자세와 기술을 유지하는 것도 중요합니다. 잘못된 자세는 슬개건에 불필요한 스트레스를 가할 수 있으므로, 전문가의 지도를 받아 안전하게 운동하는 것이 좋은데요. 이러한 예방 조치를 통해 슬개건 부분 파열의 위험을 줄이고, 건강한 무릎을 유지할 수 있습니다.