먹는 콜라겐 효능과 부작용은? 먹으면 안되는 사람
콜라겐(collagen)이라는 단어를 들으면 가장 먼저 피부 탄력과 연관 짓게 되는데요. 저도 한때 "콜라겐을 챙겨 먹으면 피부가 탱탱해질까?"라는 궁금증을 가지고 여러 제품을 찾아본 적이 있어요. 실제로 먹는 콜라겐을 꾸준히 섭취해 본 결과, 피부뿐만 아니라 관절 건강이나 머리카락, 손톱에도 긍정적인 변화를 경험할 수 있었는데요. 하지만 콜라겐을 무조건 많이 먹는다고 좋은 것은 아니고, 체내 흡수율이나 함께 섭취해야 할 영양소도 고려해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다. 먹는 콜라겐이란? 콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 하나로, 특히 피부, 뼈, 근육, 관절, 머리카락, 손톱 등에 중요한 역할을 합니다. 체내 콜라겐은 20대 이후부터 점점 줄어들기 시작하는데, 그 결과 피부 탄력이 떨어지..
2025. 3. 10.
